gdzie mozna

[...] siedzenie boli chodzenie boli o bieganiu nie ma mowy ! biję mixa długego teścia od fusion lab co 6 dni jutro czas na 3 strzał a poślad nadal opuchnięty... nie wiem gdzie to bić... nie boje się bólu ale to już jest przesada,... ibuprofen 400 4x dziennie żeby przetrwać a o zrobieniu solidnie nóg na treningu i cardio to raczej mogę [...]

Dziekuje bardzo za odpowiedz!!!Reasumujac, musze sie chyba pogodzic z takim typem sylwetki jaki mam...bo tego juz nie zmienie. Co do ciezarow, to ostatnio nie zmieniam obciazenia (w niektorych cwiczeniach nie jestem w stanie wziac wiecej, a czasami po prostu na silowni nie ma tych obciazen co potrzebuje). Czym mozna zmierzyc te faldy?Gdzie [...]

[...] ci odpowiedzi na twoje pytania.Nikt ciebie nie zna ,kazdy boi sie doradzac ....a to jest tak jak z alkoholikiem ktory nie do konca wyzdrowial i postanowia isc na impreze gdzie bedzie alkohol.Ile bys mu radzila wypic by nie wpasc w ciag,by choroba sie nie odnowila by cos nie bylo tym pstryczkiem zapalnym.?Jesli sie choruje na bulimie to nie [...]

[...] w PL w swojej kategorii. Nie chroni go to żadną miarą przed dziećmi i d****ami, ale od tego są moderatorzy. I można tu przyjąć różne metody. Tą z działu nasze zdjęcia, gdzie od pół roku jakiś marszczyfred wkleja jako swoje cudze/jechane photoshopem ( na ostatniej mu się motyle przy łokciach kończyły ) foty i propaguje postawę sezonowego [...]

[...] masz z tyłu %-) to, że inni mają ucztę dla oczu :-)) Wyglądasz jak marzenie. Przepiękna sylwetka (i bardzo dobre zdjęcia). Prawdziwa przyjemność na Ciebie patrzeć. Nie wiem gdzie się w tak drobnym, kobiecym ciele kumuluje tyle siły. Podciąganie ze zwisu choćby raz jest dla mnie mega osiągnięciem, a już 7 razy to "wow&how"? I jak na boga można [...]

[...] z jakiejkolwiek innej SW to tak czy inaczej nie jest juz to JKD. ( Widzac po filmikach ze szkoly Warrior w tym co nauczaja nie ma nawet elementow JKD w tym co nauczaja wiec gdzie tu mowa o bazie?) Odnoszac sie do slowa Bruce'a: " Aby usprawiedliwic laczenie jakiejkolwiek SW z JKD nalezy odrzucic zasady danej SW ale pozostawic jej [...]

"Czym się różni kopnięcie sierpowe od zamachowego i gdzie widzisz tam biodro?" Struktura kopniecia jest inna. Biodro widze w mechanice kopniecia. ;) Juz powiedzialem ze nie bede opisywal tu technik. ;) "Ojezu, czyli wystarczy zmienić nazwę i już prawy prosty będzie zupełnie inną techniką?" Nie, ale tzn. ze uderzenie w [...]

[...] wytyczne na cheat day , jako iz mial byc cheat meal- wiadomo z twoim bfem trzeba wariowac- cheat meal co pare dni itd. zeby napedzac metabolizm ale taki caly dzien obzarstwa gdzie moze wpasc z 2-3kcal dziennego czystego jedzenia do 10k+ syfu niema wplywu na sylwetke? lub nie odklada w czasie efektow? Chciałem zjeść samą pizze i na deser lody, [...]

[...] tułowia 2s x12 / ręka, która wykonuje ruch wisi w powietrzu z nieruchomym łokciem, można coś takiego zrobić również w oparciu o modlitewnik, ja akurat wybrałem wersję gdzie przedramię opuszczone jest luźno i sami musimy kontrolować by łokieć był nieruchomo, a cała pracę wykonywały bicepsy. ;-) AEROBY: Po treningu 65minut na cross'ie. / Po [...]

[...] następnie zabrałem swoją dziewczynę na mecz MŚ Siatkówki w Łodzi do Atlas Areny(wstawię foto) a odrazu po meczach taksówką pojechaliśmy na urodziny koleżanki do klubu gdzie do godziny 4 w nocy się bawiliśmy... ;-). Więc chyba aeroby można uznać, że nie zostały zaniedbane :-)). TRENING: -wyciskanie sztangielek siedząc 5s 12-7 -przyciąganie [...]

Gdzie w krk można prywatnie (bo chyba nie ma co szukać endokrynologa na NFZ) zrobić to USG?

[...] ze jest takie opuchniete no ale w koncu niezle tam bylo mieszane. Z dnia na dzien tez czuc coraz bardziej jak te "spawy" twardnieja(wydaje mi sie ze jest to w miejscach gdzie doktor powklejal kawalki tluszczu aby wszystko wyrownac)-nie jest to jakies straszne ale wolalbym zeby juz to zeszlo. Postaram sie informowac na biezaco jak to wszystko [...]

[...] Po przybyciu na miejsce dr Rylski zobaczył moje cycki i stwierdził że ładne cokolwiek miało to znaczyć.hehe Później łyka się tabletkę od dr i trafia się do sali operacyjnej gdzie dr cyka kilka fotek do paszportu. Później kładziemy się na stole kilka zastrzyków przeciwbólowych w okolice sutków(mało bolesne) Oczywiście dzieli nas parawan nic nie [...]

mareczecki dodaj fotki, tylu ginomaniaków a żaden foty nie doda, ja jak scięgne wszystko to wstawie foty przed i po, panowie co z Wami, wstawiajcie fotki i piszcie gdzie robliście, mi też się wcinała pod pachami (tak mi założyli) ale po 3 dniach obniżyłem jąo jakieś 2cm i jest ok. co do prowadzenia samochodu powiem tak, rozmowa z dr Rylskim: -dr: [...]

mam pytanko, jak nazywa sie ten pas uciskowy i gdzie go mozna kupic w Krakowie, pozdrawiam

1. suwnica na hack-przysiady ze stosem 80kg + wozek ok 20-30kg(nie duzo, ale robi sie ciezko i mozna ew dorzucic wolny ciezar, ja dorzucilem jeszcze 35kg i ledwo 8x, gdzie robilem juz serie po 190kg na sztandze) suwnica pracuje elegancko, tylko poprostu z wygladu mi nie pasuje i nie postawil bym jej na profesjonalnej 900zl Masz to jeszcze,można [...]

he, u mnie wszędzie gdzie jest mieszanka warzyw to jest 50% ziemniaków krojonych w niej, muszę poszukać lepiej, albo się wybrać do jakiegoś hipermarketu większego, bo kapustę pekińską nie będę wiecznie wpieprzał, ileż można a te szparagi w miarę smakują jak ugotujesz czy takie nie-wiadomo-co ?

raczej nie dozyjemy czasow,gdzie koks bedzie dozwolony,nie ma sie co oszukiwac. ;-) swoja droga,troche to mimo wszystko absurdalne: ta sama dyscyplina,a w roznych miejscach na swiecie zupelnie inna polityka antydopingowa. na szybko ciezko mi znalezc podobny przyklad w sporcie,gdzie w niektorych organizacjach/ligach koksowac mozna ile wlezie,a w [...]

Wiesz jak bardzo tęsknię za starym wspaniałym klimatem, gdzie nadawaliśmy kształt Forum..Gdzie było jak w rodzinie, wchodziłeś i witałeś sie z ludźmi jak z kumplami..Gdzie pilnowaliśmy wszystkiego, nikt się nei sapał, nikt nie narzekał..wszystko było jakoś ..lepiej.Gdzie bezinteresownosć nie była przywilejem wybranych ale ogólnie postrzeganą [...]

[...] ale widziałem ,że obsrany był jak cholera w strachu nie można walczyć. Tak samo był wydygany w walce z Arlovskim ale poczuł ,że jest silniejszy i wygrał. W każdym razie gdzie Brettowi do Caina, Lesnara , JDS , Carwina ? Bez jaj :P Oveerem w pigułce : Chuck Liddel go znokautował Vitor Belfort - z nim wygrał, Ihor Wowczanczyn - z nim [...]